7月“科学”流言榜：破除常见误区，守护健康生活

7月“科学”流言榜新鲜出炉。此次榜单针对多个常见误区进行辟谣，如弱台风影响不一定小，抗过敏药不会形成依赖等。了解真相，能让我们避免陷入健康和生活误区，做出更科学的决策。

在日常生活中，我们总会接触到各种各样的流言。这些流言有的看似合理，实则缺乏科学依据。由北京市科学技术协会等指导发布的7月“科学”流言榜，就为我们揭开了这些流言的真相。

先说说抗过敏药。很多人认为，抗过敏药容易形成依赖，能不用就不用。但事实并非如此。过敏症状主要与“组胺”这种炎症物质有关。组胺需与H1受体结合，才会引发过敏反应。像氯雷他定、西替利嗪等抗组胺类抗过敏药，就是阻断两者结合，减轻过敏症状。这类药物既不会导致生理或精神依赖，停药后也无戒断反应。若停药后过敏症状反复，很可能是过敏尚未得到有效控制。所以，合理使用抗过敏药很重要。

夏天到了，防晒成了很多人的“标配”。有人觉得，夏天应该“全副武装”防晒，长期、多层叠加使用高倍数化学防晒产品。然而，过度防晒会引发皮肤过敏、痤疮甚至脱发、骨质疏松等疾病。高倍数化学防晒剂中的成分，对部分人群是强致敏原，容易引发接触性皮炎。高倍数物理防晒剂质地厚重油腻，夏季大量、频繁涂抹，易堵塞毛孔，导致痤疮发作。而且，过度防晒会导致维生素D缺乏，影响钙质吸收，引发骨质疏松。科学防晒要“分时段”与“讲适度”。

再看看台风。很多人认为，只有强台风才会造成严重破坏，弱台风一般没什么影响。这其实是个常见误区。台风强度按中心最大风速衡量，一般强度越大破坏力越强，但历史上“弱台风”带来强破坏的情况也不少。比如2019年8月的台风“韦帕”，强度仅为热带风暴级，却带来大量降水，造成城市内涝、山洪和泥石流。如果台风遇上西南季风气流、冷空气和特殊地形等因素，弱台风也可能发挥强大破坏力。所以，面对弱台风也不能掉以轻心。

还有关于不锈钢水壶致癌的流言。有人说，电热水壶可能析出重金属锰，长期摄入会致癌。这种说法没有科学依据。制造电热水壶的金属材料，需满足相关国家标准。只要高锰钢在实验中符合要求，就能用来制作电热水壶。选购时，要选正规厂家正规渠道的产品，确认执行标准和检验合格证。304、316L不锈钢材料安全性相对较高，可优先选择。

正畸让牙齿松动易脱落也是流言。牙齿移动不等于牙齿松动。正畸是通过持续轻力，引导牙齿在牙槽骨中移动，牙槽骨会生理性改建。只要牙周健康且力量适当，牙齿稳定性不会受损。牙齿脱落主要是牙周病或严重龋坏导致，与正畸无必然联系。

烧水壶有水垢，长期喝会得肾结石，这同样是没有根据的说法。水垢是水里钙镁离子和碱度在烧水时产生的碳酸钙和氢氧化镁。导致结石的主要原因是饮水少、代谢因素和饮食习惯，不是水垢。喝点硬水对人体无害，水垢进入人体后部分可分解，不能分解的也能排出。

水果有一点发霉，削掉后可以吃，这种想法很危险。水果发霉会产生真菌毒素，如展青霉素，具有致畸性和致癌性。这些毒素会存在于腐烂部位周围组织中，只削掉霉变部位仍可能摄入毒素。

最后说说频繁洗头。有人认为频繁洗头会导致脱发，其实这是多余的担心。正常人头发脱落主要是毛囊进入休止期后的自然脱落。病理状态下的脱发与免疫、遗传等因素有关，与洗头关系不大。适度洗头能清除头皮过多皮脂等，有助于保持头皮健康。在洗头时头发集中脱落，一是因为洗头后摩擦力小，二是头发有10%处于休止期，外力作用下会更集中脱落。

总之，我们要相信科学，不被这些流言误导，让生活更加健康、科学。

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